Buah pisang adalah buah yang paling mudah dijumpai baik dipasar maupun di lingkungan tempat tinggal. Pohonya yang mudah tumbuh diberbagai daerah di Indonesia menjadi faktor mudahnya buah ini ditemukan. Pastinya kita semua suka dengan buah pisang namun banyak diantara kita yang belum mengetahui manfaatnya. Oleh karena itu pada tulisan kali ini kami akan membahas tentang manfaat buah pisang bagi tubuh terutama untuk kecantikan.
1. Buah pisang mengandung vitamin C dan vitamin B6
Dengan memakan 1 buah pisang maka ada kandungan 10mg vitamin C atau sekitar 15% dari yang direkomendasikan oleh asosiasi dokter se Indonesia, tapi buah pisang juga mempunyai vitamin B6 yang mengandung pyridoxine. Ada kandungan sekitar 35% kandungan vitamin B6 disetiap buahnya. Dan buah pisang juga mempunyai kandungan kecil seperti magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino.
2. Buah pisang mengandung serat dan mangan
Dengan kandungan serat yang tinggi di dalam buah pisang, dapat menumbuhkan sel-sel baru pada bagian tubuh, jadi perut bisa cepat kenyang dan mangaan mengandung mineral untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat.
3. Buah pisang mengandung potasium
Potasium yang terkandung di buah pisang sekitar 400gm yang bisa mencegah terjadinya kram ketika sudah selesai berolah raga, mencega sakit jantung, dan bisa menstabilkan otot saraf yang lelah juga bisa mengganti cairan yang ada didalam tubuh.
4. Buah pisang mengandung Kalori
Setelah berolahraga pastinya tubuh mengeluarkan banyak kalori. Dan mengkonsumsi buah pisang adalah cara yang tepat untuk mengganti kalori yang terbakar ketika berolah raga. Karena dalam satu buah pisang mengandung 110 kalori. Selain itu dalam sehari tubuh memerlukan 200 kalori dan ini bisa terpenuhi dengan mengkonsumsi dua buah pisang.
5. Buah pisang mengandung karbohidrat
Wajar kalau sobat makan buah pisang langsung terasa kenyang karena buah pisang mengandung karbohidrat selain itu dengan mengkonsumsi buah pisang juga dapat mencegah terjadinya sembelit.